５月の気功・太極拳教室のスケジュール

気功教室 内容：シンプルで簡単な気功法・スロウム－ヴを行います　講師：石原恒治  

火曜日（19：15～20：15）　12・19・26日     
水曜日（14：00～15：00）　13・20・27日
金曜日（10：00～11：00）　8・15・22日
太極拳教室 内容：気功、太極拳の基本動作、２４式太極拳、陳式太極剣　講師：松村健市
火曜日（14：00～15：30）12・19日
どちらの教室も１回体験無料ですが、太極拳は経験者のみの参加になります。

3月末に遊び過ぎがたたり腰痛になってしまったが、やっと治ったようです。
遊べるまでには約１ヶ月かかりましたが腰痛になっても仕事や気功教室は１回も休んでいませんし、痛い時でも毎日からだを動かしていました。スロウムーヴも。 
腰痛は痛くても動かすほうがいいようです。
痛い時には動きを小さくしたり、ゆっくりにしたり、回数を減らしたり、動かす変わりに手当をしたり、痛くないところを動かしたりと出来ることはいくらでもあります。
気功はからだの具合がだいぶ悪くても出来ます。
することで自分で回復出来るんです。自力で。
自力回復が出来ると言うことは自立している訳で、自立していると自信が出来ます。
自信が出来ると自分のことを好きになったり、信用できます。
簡単な運動の気功を毎日20～30分するだけで健康になり、自分に自信が持てるようになるのは
素敵だと思いませんか！?


昨夜　itune　からゲットした曲はアイズレー・ブラザーズのサマーブリーズ。懐かしのソウルトレインの動画でどうぞ～