2014年9月30日火曜日

10月の気功・太極拳スケジュール

気功教室   
火曜日(19:15~20:15) 7・14・21日   
水曜日(14:00~15:00) 1・8・15日
金曜日(10:00~11:00) 3・10・17日
太極拳教室
火曜日(14:00~15:30)7・21日
どちらの教室も1回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。


9月14日から気功100日チャレンジを始めています。
100日間同じ気功を毎日することです。
本当は100日築基(ちくき)と言い、100日で基を築くことなんです。
築基では分かりにくいし、100日間毎日することは初めての方にとってはチャレンジなので、
気功100日チャレンジにしました。
100日間(約3ヵ月)はやっとからだが変わる期間だと言われます。
自分の感覚で変化や効果が表れます。
最近元気になってきたとか、息切れがしなくなったとか。
効果がでるとやる気も出てきます。
 気功以外でも100日間何かをやってみるのはいいですよ。
根気やいい習慣もついてきます。
また100回するのもいいです。
サーフィンを毎年30回、3年で約100回。3年目でだいぶ出来るようになります。
100回、100日はひとつの成長の節目になります。

でも100日する一番いいのは習慣ができることです。
いい習慣を作ることが、いい人生を築きます。(反対も然り)
毎日からだを動かすことはいい習慣ですから、
気功以外でもけっこうですから、100回を意識してチャレンジしてみてください。
今年は波乗り9/22で17回目。25回行けたら4年で100日 

 
 

0 件のコメント:

コメントを投稿